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球盟会手机版app下载:日本人不特别养生却是全球长寿国家 内行点破关键 - 搜奇 - 网推

根据世界卫生组织曾发布的《世界卫生统计》报告显示,多年来,日本的平均年龄在全球总是名列前茅,日本女性平均岁数甚至已经来到87.45岁,男性则为81.41岁。对此,就有网友不禁好奇日本人的长寿秘诀,就有内行人点出背后关键。

原PO日前在PTT“八卦板”PO文指出,日本也有许多人是老烟枪,就连化工食品也不少,甚至民众口味普遍重咸,让他不解,在这样的情况下,为何日本不像台湾一样,洗肾、肺癌的一堆?更何况日本的加班文化更甚台湾,“为什么日本会成为全世界最长寿的国家之一?”

贴文一出随即掀起网友热议,纷纷留言回应“日本人喝很多茶,鱼料理多,空气水质都比台湾好”、“水和空气品质才是决胜负的关键点,日本赢太多了”、“他们吃鱼比较多吧,鱼对身体的负担相比其他肉类低”、“每天搭车训练核心肌群,老了每个都不会自己跌倒”。

也有不少人点出日本人爱走路也是左右长寿的关键之一,“走路运动多”、“ 天天走路啊!光基础代谢就赢了”、“走路啊,每天都1万步起跳的”、“光每天走路的量就乐胜很多国家了吧”。

除此之外,日本文化专家马科斯·卡塔赫纳过去也曾指出,日本人长寿多半是“吃”出来的,他们吃饭讲究八分饱,每天摄取的食物多元,不仅食物清淡,也多方摄取时令蔬果和谷物,尤其是少量食用红肉,爱吃金枪鱼、鲑鱼、鳗鱼等富含长链不饱和脂肪酸的深海鱼。

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